Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand wird das kritische Denken etwas in den Hintergrund gedrängt, sodass das Unterbewusstsein offener für positive Suggestionen ist. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass unter Hypnose bestimmte Gehirnareale anders aktiviert werden – z. B. die, die für Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft und Verhaltenssteuerung zuständig sind. Dadurch können innere Blockaden gelöst, Verhaltensmuster verändert und neue Denkweisen gefestigt werden.